2、腿法:壓腿、控腿、踢腿(踢掃)每天都是正面五十。
3、臥虎技巧:類似俯臥撐，但沒有上下運動，只是靜止，拳頭與地面的距離有壹拳寬，想象的力量就像河流從拳頭湧入地面。
這是內功訓練。
真實的東西就是簡單的幾個點。妳不可能再努力壹年，但是妳做到了我上面說的三點，不用壹年，三個月就會有明顯的進步！
順珠可以成為祖國的守護者！