第壹，保證充足的睡眠。165438+每晚0: 30左右入睡，有助於健康正常運行，對各種問題的抵抗力得以鞏固和增強。狐臭患者的睡眠質量更重要。
第二，經常運動，洗澡，每天運動，可以提高身體的免疫力，加強新陳代謝的能力。尤其是夏天，很多上班族呆在空調房裏，使汗腺功能退化。結果，大量未經充分過濾的汗液冒了出來，聞起來像汗液。同時，多洗澡會洗掉腋下的細菌，減少異味。
第三，養成健康的飲食習慣，註意少吃辛辣或刺激性的飲食，尤其是大蒜、洋蔥、辣椒等辛辣的調味制品，多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水。人體內油脂過多，細菌就會分解，形成狐臭，所以油膩的食物要少吃。避免過多的紅肉，也就是豬肉、牛羊肉，所以要減少油脂等的攝入。