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午餐吃壹份渣江面,會胖嗎?我該怎麽辦?

壹碗渣江面不會胖。

材料制備

配料:面條、豬肉(有肥有瘦)、蔥、姜、蒜瓣、豆腐幹、豆瓣醬、鹽、糖、生抽、老抽、料酒。

1,蒜瓣去皮切碎,蔥切末,姜切末。

2.把豬肉剁成肉餡

3.將豆腐幹切成細條,然後剁成顆粒。

烹飪方法

1,鍋裏放適量油,油多壹點。加入肉餡翻炒至肉變色。

2、放入蒜姜末,繼續翻炒。

3.轉小火,放適量豆瓣醬。

4.轉大火翻炒

5.放豆腐幹

6.用火炒

7、轉小火放點醬油。

8、適量的醬油

9、料酒適量

10,少許糖

11,用適量的鹽調味

12,大火燉至入味。

13,煮壹鍋開水。放面條

14,用筷子釣魚。火沸騰了。舀壹小碗水,繼續燒開,煮2-3分鐘。如果妳喜歡軟的東西,妳可以煮壹會兒。

15,鍋裏放壹點油。翻炒蔥花,小火燉2-3分鐘。

16,面條出來了

17,倒肉醬

18,淋上蔥油

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