同時它的動作很經典，身體微微前傾，臀部扣住。還要用甩袖等舞蹈，給人壹種流動的美感。步伐要以向下為中心，動作組合往往有三步。
藏族民間自娛舞蹈可分為和與優兩大類。和聲主要是流傳於藏族民間的壹種集體歌舞形式，分為郭和聲、郭卓(即郭莊)、堆和聲、和聲四種。藏族是中國56個民族之壹，人口眾多，地理分布廣泛。藏語屬於漢藏語系藏緬語族藏語支，起源於西藏雅魯藏布江流域中遊，集中分布在西藏自治區、青海、甘肅、四川和雲南等省。它有著悠久的民族歷史和豐富的文化。由於藏族生活區域的差異和與其他鄰近民族的接觸，在同壹類文化現象和藝術品種、節日和祭祀活動中，形成了許多禮儀和歌舞的形式和風格。