柔韌性較好，全身如拱橋、叉、肩拉等。，現在傳統武術壹般以表演養生居多。
格鬥武術，如散打、泰拳、拳擊等。
這些基本都是直拳、勾拳、揮拳、前踢、側踢、鞭腿、肘膝法，還有壹些步法:進步。
後退壹步
，向右閃。
，左閃壹步
，上壹步
撤回步驟
Mat進度
緩沖回歸
、跳躍進度、右閃旋轉步等。
其他的有力量訓練，速度訓練，
說了很多，妳最好自己在網上看視頻，或者找個武術學校，而且妳還在讀書，以後還要考體育，體育裏面會有武術專業。