有哪些小技巧值得學習，進壹步提高硬圖水平？

首先，1的技巧是硬拉前要做熱身運動，可以通過熱身運動來刺激肌肉，這樣在這裏拉的時候就可以提高水平。第二點就是妳要在拉伸之前做好這個緊繃訓練，通過緊繃的方法刺激肌肉，然後妳就可以通過硬拉來提高自己的水平。

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