香菇土豆燉雞是絕配,也是東北著名的傳統家常菜,不會治病的人。
材料:肉雞:750克-1000克,蘑菇:75克,土豆50克,
材料:紅糖10g,雞精5g,胡椒粉幾片,姜3片,鹽15g,油適量,蒜瓣5片。
生產方法:
1.雞肉切塊,土豆去皮切塊洗凈,香菇洗凈切塊。
2、煎鍋,放雞塊煎,然後放土豆塊,煎到土豆塊邊緣開始半透明。
3.加入蔥、姜片翻炒。
4、加入足量水,放入香菇,加入調料、醬油、糖、料酒,煮沸後,中火,湯汁關火。
營養價值:
雞肉含有豐富的動物蛋白,能補氣強筋骨,但性溫,不適合體內虛火的人食用。但如果能和涼拌蘑菇壹起吃,這個缺點是可以避免的。而且蘑菇本身就有“植物肉”的美譽,其營養價值不容小覷。綜合起來,不僅營養豐富,還能溫中、益氣、強五臟,降血脂、降血糖、降血壓,並有化痰理氣、保肝消水腫的作用。