俗話說“大暑在三伏天”，小暑過後就要進入三伏天了。v，意思是躲，所以人們要少出門避暑。在飲食方面，人們會吃清涼的食物來度過炎熱的夏天。
湘西苗族的齋戒日是每年酷暑前壹天到酷暑後壹天。這期間雞、鴨、魚、龜、蟹等東西都禁食。都說誤食會帶來災難，但是豬牛羊肉還是可以吃的。
“夏吃羊”是山東南部和江蘇北部夏季的傳統習俗。夏天過後，第三個夏天剛過，秋收之前，忙活了半年的農民會三五戶、七八戶壹組吃夏羊。此時，喝著山泉水長大的小山羊已經吃了幾個月的草，已經又嫩又香了。