傳統醫學認為，痛是沒有意義的，總的原則是無痛。
具體是怎麽造成的？
小腿受寒，寒氣阻滯氣血運行。
年紀大了，小腿經絡被體內代謝廢物、寒濕堵塞。
自身虛弱，氣血不足
要恢復就要強身健體，滋補氣血，加快全身和小腿的氣血循環，疏通小腿的堵塞。通過體內發熱發汗，將小腿垃圾和寒濕的堵塞物隨汗液排出體外。久而久之，小腿氣血循環順暢，充足的氣血可以滋養小腿，小腿就會變得靈活、強壯、放松、有力。
怎麽做？妳可以百度搜索壹下這篇文章，“腿軟有兩大原因。為什麽傳統的“馬步”樁可以增強腿部力量？”，文章講述了壹個傳統運動的恢復方法，希望對妳有所幫助。