1，以壹個普通雪糕100g計算，大概有127卡路裏。其中，水70g，蛋白質4g，脂肪8g，碳水化合物17g，還有鉀、鈉、鈣、磷等其他元素。已知壹個正常的男性成年人壹天需要1800到2000卡路裏，而女性壹天大約需要1600到1800卡路裏。所以吃壹個雪糕的熱量並不算多，但由於雪糕中蔗糖含量高，含有壹定的脂肪，屬於冷飲中的高熱量食物，減肥期間不宜食用。
2.有壹種說法是冰淇淋吃多了會讓瘦的越瘦越胖。這是因為相對來說，胖人的吸收能力更好，冰淇淋中的高脂肪和糖分會讓他們更加肥胖。對於身體虛弱或偏食的瘦子來說，吃太多冰淇淋影響食欲，加重營養缺乏，影響身體健康。
3.所以，雪糕雖然小，卻不能不引人註目。家長要引導和教育孩子有健康的飲食習慣，節食者要自動避開冰淇淋，普通人也不要吃太多冰淇淋，會擾亂身體的正常功能。
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