壹套適合初學者在家練習的流瑜伽串聯

流瑜伽序列其實還挺適合晨練的，在壹呼壹吸的流動中，疏通經絡，暴汗排毒，練完簡直不要太爽啦！今天給大家分享壹套練瑜伽串聯序列，難度不大，非常適合初學者在家練習，想要排毒減肥，建議重復3-5遍。

今天的序列不難，體式都非常簡單，記得收藏開練哦！早上安排壹套流瑜伽，從內到外喚醒身體的能量，疏通經絡，暴汗排毒。