印度瑜伽是源於古老印度的壹種強身術，通過肉體和精神的修持達到身心和諧統壹、強身健體和開發人體潛能的作用。印度瑜伽是壹個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系，是壹種達到身體、心靈與精神和諧統壹的運動形式。大約在公元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利(patanjali)創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。