1.觀看視頻教程，通過視頻教程學習並記住瑜伽拜月式的具體步驟，反復觀看加深印象。
2.手寫筆記。寫下瑜伽拜月式的每壹步，形成自己的筆記，有助於加深記憶。
3.上瑜伽課，上瑜伽課，在老師的指導下練習，在練習中加深記憶。