瑜伽與傳統健身的關系

個人覺得瑜伽更顯瘦。相對來說，很多人練瑜伽是為了瘦身，效果確實不錯，可以提高身體的平衡協調能力，從而達到減脂瘦身的目的。運動的話，保持身體健康，提高免疫力，不瘦身也可能長胖。當然，無論什麽瘦身方法，飲食都很重要，多管齊下才能更好的達到瘦身效果。

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