坐月子期間不吃蔬菜水果有什麽影響？

坐月子期間的飲食要營養均衡，不能偏食，還應多吃蔬菜水果。坐月子期間，飲食以五谷雜糧、蔬菜、水果、肉、蛋、奶混合為主，以清淡為宜。不宜多吃油膩的肉湯和肉類，以免造成乳汁中脂肪過多，引起寶寶的脂肪性腹瀉。

另外，不吃蔬菜水果也容易便秘。

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