小米15g玉米片30g
燕麥片30克大米80克。
杏鮑菇15g山藥30g
新鮮玉米30克，胡蘿蔔50克。
雞蛋1
佐料
生抽1茶匙鹽1茶匙。
五谷炒飯的步驟
1.？雜糧米飯準備材料，燕麥片提前泡3小時。
2.？倒入電飯煲，開啟烹飪模式。水不應該太多。
3.？雜糧飯做好了，炒飯的食材準備好了。
4.？鍋中放油熱油，倒入杏鮑菇丁翻炒幾下。
5.？倒入山藥和玉米，繼續翻炒幾下。
6.？倒入胡蘿蔔丁繼續翻炒。
7.？倒入壹勺鹽，攪拌均勻。
8.？倒入米飯，用中火翻炒分散。
9.？加壹個醬油勺，醬油可以根據自己口味適當加大。(關於醬油，壹定要選醬油，不然炒出來顏色會很深。)
10.？倒入打碎的蛋黃，攪拌均勻後即可食用。
11.？把炒飯放在深的小碗裏，壓壹壓，倒入盤中，美味的雜糧炒飯就可以上桌了。
12.？生活有儀式感，孩子吃的更香。