肩、頸、腰、背的安全按摩需要避開壹些特殊部位，比如在頸部進行手法時要避開頸動脈前部，以免血壓異常；按摩腰部時，應避免傷害腎臟組織。按摩力度方面，以操作者能接受的酸、腫、痛為宜，避免用力過猛，損傷。
頸肩痛按摩的方法，可通過點、按、揉、拉等手法，作用於疼痛部位。在正規醫院請有經驗的醫生進行按摩理療。還可以根據頸肩痛的特點判斷頸椎病是否引起疼痛，根據頸椎病肌纖維的形態方向進行穴位刺激按摩。
要特別註意頸部和肩部的按摩。如果頸椎狹窄，椎間盤突出嚴重，或者肩周炎粘連嚴重，避免使用較重的方法按摩，以免造成更大的傷害。