1，面包
面包也叫面包，是壹種由五種谷物(通常是小麥)經研磨、加熱制成的食品。焙烤食品是以小麥粉為主要原料，加入酵母、雞蛋、油、糖、鹽等制成的。作為輔料，與水混合制成面團，經切割、成型、醒發、烘烤和冷卻處理。
2、饅頭
饅頭，古稱饅頭，是“饅頭”的原名，是壹種用發酵面粉蒸出來的食物。以小麥粉為主要原料的饅頭是中國人的日常主食之壹。
3、粥
粥，也稱為米，是壹種由大米、小米或玉米豆類烹制的粘稠食物。
4、雜糧
雜糧通常是指除水稻、小麥、玉米、大豆、土豆以外的糧食和豆類作物。
5.豆奶
豆漿是中國漢族的傳統飲料，由西漢時期的淮南王劉安制作。將大豆浸泡在水中，研磨，過濾，煮沸。