武術空翻怎麽練？

壹個？倒立，這是所有翻筋鬥必備的基本功之壹。練習手臂和腰部力量。

兩個？下蹲或者蛙跳，單腳跳，肚腩跳，只有腿部有力量，才能把人體送到壹定高度，才有機會在空中旋轉。

第三，在松軟的地面上做側手翻或前滾翻。

第四，從高中轉下來培養空氣肌的感覺。

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