妳說的藏舞膝蓋節奏是藏舞中最重要的屈伸。藏族舞蹈膝蓋節奏的習慣是和這個民族分不開的。首先，妳要對這個民族的文化有個大概的了解。藏族人民常年生活在高山高原，惡劣的氣候和缺氧的環境決定了藏族人民的姿態並不昂揚。跳藏舞，首先要註意姿勢問題，才能跳得像藏舞。其次，藏族是遊牧民族。不同於農耕文化，必然不同於江南少數民族的嬌艷舞蹈。要想跳得漂亮，就要註意舞蹈的熱情奔放。完成時掌握屈伸規律並不難。妳的腦海裏可以想象出青藏高原上連綿起伏的雪山和壹望無際的地平線，延伸到妳最需要註意的膝蓋運動規律。記住膝蓋不是完全伸直或者完全下蹲，而是壹種靈活、穩定、持續的顫抖規律。記得做成有棱角的。註意這些，相信妳的藏舞會有很大的進步。
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