1.將生姜清洗幹凈，晾幹，用打漿機或絞肉機打成姜粒。
2.根據不同的病癥，選擇搭配的純中藥粉末，與生姜顆粒混合，再加入適量的陳醋攪拌均勻備用。
3.如果腰椎間盤突出，在背部鋪壹層薄薄的紗布，將生姜均勻的鋪在背部，再蓋上紗布。
4.加熱:用紅外燈烘烤，或加熱理療鹽袋40分鐘。
作用:利用生姜的特性，使中藥粉末滲透皮膚，有效到達腰部突出位置。每天壹次，嚴重的腰間盤患者三次後能感覺到明顯的效果，十五次後恢復正常。兩個月後可以去醫院檢查，亮點消失。