妳好，根據妳的描述，乳腺纖維腺瘤手術後壹個月可以逐漸恢復正常飲食，可以適當吃姜蒜。沒有問題，不用太擔心。平時多休息，合理飲食營養，定期去醫生那裏復查乳腺彩超。
建議:
保持良好的心態和飲食習慣，少吃辛辣食物，定期去看醫生。祝妳早日康復！