1.身體素質極好。不要在與高大強壯的防守者的身體接觸中落於下風；
2.腳技術合格。不能太粗暴，這樣才能保證有足夠的時間控制和保護球；
3.良好的戰術意識。只有這樣，隊友在尋找接應點時才能及時拉出空位接應傳球，隊友移動後合理讓球；
4.腳射技術。反擊中對中鋒素質的要求是:優秀的頭球技術，這是壹項關鍵的中鋒技術，也是傳統中鋒的標誌性特征。有身體素質、跑動意識、搶球意識、制球技術、投籃技術等多項能力要求。
從這裏可以看出，對中鋒的更高要求主要體現在陣地戰上。