2.順其自然:順其自然，體現了“天人合壹”的思想，強調養生過程中要符合自然規律，不能違背自然規律。同時，也要註意人與社會的統壹與協調。正如《黃帝內經》所言:“上知天文，下知地理，中知人事，方能長久。”
3.全面周到的護理:保健不局限於壹種方法，保健活動要以形、神、動、靜、食、藥等多種方式和途徑進行。除此之外，還要根據不同的人、不同的地點、不同的時間，采用不同的保健方法，所謂因人施護，辨證施護。
4.動靜結合:現代醫學提倡“生命在於運動”，中醫也提倡“運動生陽”，提倡運動健身。但中醫也提倡“動則靜”、“不可輕舉妄動”。正如《周易傳》所說“動靜相生，以為萬物變化”，井磊易說“世間萬物，皆源於動與靜。”