營養療法
食物中所含的維生素和氨基酸對人的心理健康有重要影響。產後抑郁癥患者可以多吃富含維生素b的食物。
♀?心理療法
用心理療法治療產後抑郁癥，女性在孕期應該是快樂的。丈夫有責任在生活上給予妻子關心和幫助，減少精神刺激，有助於減少和緩解產後抑郁癥的發生。
♀?體育運動
適當的運動可以改善人的心情，同時外出曬太陽有利於體內特殊抗抑郁藥的分解和吸收，對治療產後抑郁癥有很好的效果。