基本拳法有三體式、五行拳(劈、鉆、崩、炮、橫五體式)和十三體式。山西部分地區有六體式和丹田站立代替三體式。十二個形狀是十個。單練套路有五行連環、雜錘、四拳、八拳、十二洪錘、出入口、五行組合、龍虎鬥、八字功夫、上中下八手棋。訓練套路有互相克制、三手槍、五煙火、舒身槍、九項圈五個要素。器械練習有連環刀，三連刀，連環槍，連環棍，三才刀，三才劍，走步六劍，六合刀，六合槍，六合槍，鳳翼鏜等等。
河南的基本拳法是十式。有四種拳法和八種風格，龍虎鬥，上，中，下四種風格，十合壹，和心術。