1.做適量運動，可以鍛煉筋骨，調和臟腑氣血，增強體質，延緩衰老。註重鍛煉，使氣血調和，經絡暢通，身體達到內外和諧。
2.養成規律的生活作息，保證充足的睡眠，穿舒適的衣服睡覺。
3.調整飲食，不偏食不挑食。也可以根據自己的身體狀況選擇合理的食物。可以吃壹些保護肝臟的食物，比如西紅柿、山楂等。