自由搏擊有很多細節需要註意:出拳的動作要規範，否則很容易傷到手腕和拳鋒！同樣，掃腿的動作也要規範！
自由搏擊課前的熱身訓練對避免受傷非常重要:日常活動包括跑步、拳擊、拉伸、跳繩、蛙跳等。可以增強妳的身體素質！
要堅持自由搏擊，加強基礎訓練:身體、意誌、靈魂的磨煉！
課後可以和學員進行實戰交流。只有通過實戰才能提升自己的實力！如果只是上課，只能停留在班裏那些水平，對提升實力意義不大！