產後六周或42天是完整的坐月子時間。從實際恢復情況來看，28天也是足夠的，看個人情況而定。比如有的媽媽28天睡得好，沒有壓力，寶寶沒有問題，身心恢復得好，28天就可以生了。
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剖腹產分娩的母親分娩的天數相同。剖腹產的媽媽雖然做了手術，但如果沒有特殊情況，恢復時間和剖腹產的媽媽是壹樣的，只是要看腹部的傷口愈合情況。
壹般情況下，需要補充蛋白質來促進產後傷口愈合，所以馬寶在坐月子期間可以多吃些瘦肉、魚、雞蛋或純牛奶，有利於傷口愈合。另外，第二個月期間，飲食要全面均衡，適當攝入肉、蛋、奶、蔬菜、水果。
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