練習1:
1.軟化橙子。緊緊地擠壓橙子，或者在手掌和桌面之間來回滾動。
2.切橘子。把橘子切成兩半，取出種子。如果不想要種子，就用臍橙。
3.榨橙汁。用手拿著半個橘子，用力擠壓。可以用普通榨汁機把橙汁全部榨出。
4.加入果肉。用勺子挖出果肉，或者直接把果肉放進手動榨汁機的橙汁裏。如果喜歡喝純果汁，喝的時候加個濾網。