1，姿勢公式:凳子坐壹半，膝蓋以上；挺胸擡頭，上肢結束。在妳的手掌下，折疊十字架；從上到下的距離是十厘米。
2、鼓棒握法公式:拇指食指，第二指節；三分之壹，滲透。鼓棒尾，魚際；輕輕護住鼓棒，後三指。
3、擊球方式:手腕拱起，保持手肘；手腕提升速度，手腕下降力；打完之後，低著頭。
4、腳功公式:前腳掌不離地，腳踝推大腿；淩厲的踢腿放松自然落地，但是妳們都可以在前面單獨落地。