傳統的健身好方法有哪些？

所謂比較傳統的健身方法，按照我的理解，就是能夠很輕易就能做的，如果是這樣的話，我的建議是可以多做俯臥撐，因為俯臥撐做法簡單，而且效果相當的明顯，對減脂、塑形以及增肌都有很好的作用。除了俯臥撐，還可以多做仰臥起坐，多做仰臥起坐輕松告別“將軍肚”|另外，下蹲，負重下蹲對鍛煉腿部肌肉效果很好。空閑時間還可以做下引體向上，讓妳擁有更好的上半身體形！