順其自然： 體現了“天人合壹”的思想。強調在養生的過程中，既不可違背自然規律，同時也要重視人與社會的統壹協調性。正如《內經》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久”。 形神兼養： 在養生過程中既要註重形體養護，更要重視精神心理方面的調攝，正所謂“形神兼養”、“守神全形”和“保形全神”。 動靜結合： 現代醫學主張“生命在於運動”，中醫也主張“動則生陽”，但也主張“動中取靜”、“不妄作勞”。 審因施養： 養生不拘壹法、壹式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進行養生活動。此外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，正所謂“審因施養”和“辨證施養”。
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