傳統訓練計劃和功能訓練有什麽區別？

首先點1，傳統的訓練是普通人可以運動然後新陳代謝會變快達到瘦身的效果。第二點就是這個功能性訓練，主要是指技術含量，爆發力，肌肉活動度。這種訓練可以讓妳成為壹名健美運動員。這就是兩者的區別。

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