傳統養生體育課主要學習太極拳，達摩易筋經，健美操。
概念及內涵：
傳統體育養生學是中國傳統養生學的壹個分支，是古代的養生學說與強身健體的鍛煉方法相結合的民族文化遺產，傳統體育養生學是通過身體自身的姿勢調整，呼吸鍛煉，意念控制，使身心融為壹體，達到增強人體各部分機能，誘導和開發人體內在潛力的目的。
傳統體育養生特點：
1、既能養生，又能治病；
2、強調整體觀；
3、內外合壹，形神兼備的練功方法;
4、具有廣泛的適用性。