也就是說，淩晨0點代表壹天的開始，24點代表壹天的最後階段。另外，24小時制的規則是將壹天的子夜到午夜分成24小時。這種時間記錄系統是當今世界上最常用的。
24小時制的規則是將壹天從午夜到午夜分成24個小時，從數字0到23(24是每天結束時的午夜)。這種時間記錄系統是當今世界上最常用的。24小時制在美國和加拿大仍稱為軍事時間，而在英國稱為大陸時間。24小時制也是國際標準時間系統(ISO 8601)。
缺點:
受傳統手鐘的影響，大多數人在日常生活中使用十二小時制來稱呼和理解時間，比如下午5:00(17:00)。日常生活中，他們壹般在下午5: 00進行稱呼和理解，很少使用17: 00。
使用24小時制時，參考下午1:00(13:00)到下午/晚上11:59(23:59)的時間，大部分人需要稍微思考壹下，轉換成12小時制才能理解所指的時間，有點不方便。