研究人員發現，傳統的硬拉會給背部帶來更大的剪切力，特別是在L4和L5。另外，傳統的硬拉對背伸肌、腘繩肌、腓腸肌的要求較高。另壹方面，相撲的硬拉對大腿內側肌、大腿外側肌和脛骨前肌的刺激更大。相反，股內側肌和股外側肌相比，對股直肌的刺激相對較小。這是因為股直肌是雙關節肌肉，不僅能伸膝，還能參與髖關節屈曲。