冬天剛剛過去，所以春天也很冷。我穿的多，同時運動也不多，體內的火氣排不出來，有上火的風險。因為冬季進補，吃了很多牛羊肉、滋補湯以及容易上火的食材，所以春天上火的癥狀出現了或者還沒有消除。冬春天氣變暖也是上火的罪魁禍首。長期變暖會導致人上火缺水。生氣了也不用擔心。春天下午鍛煉。俗話說，流水不腐，運動能有效排出體內的內火。同時飲食要清淡，多吃水果、蔬菜、豆制品等食物也能減輕上火癥狀。