1，整個套路練習從壹開始就要貫徹楊提出的“十要”。
2、楊泰姬川的動作離不開腰部。前面所有的步驟都是由腰來扛的；所有群體都依賴腰帶；壹切靠腰挺立；所有弓步都靠腰弓；現實中的壹切變化都靠腰。
擴展數據:
練習太極拳可以調整神經功能的活動，恢復高度緊張的精神狀態，達到陰陽平衡。因此，通過練拳養心，可以治療神經衰弱、健忘、失眠、精神不安等疾病。睡前練太極拳，不僅能有效改善睡眠，還能防治多種疾病，是中老年人保健的絕佳方法。
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