建議體力壹般者，雖然要排很久的隊伍，盡量索道上山，省點體力多背點食物以及在山上多轉幾圈。即使妳體力好，能把帳篷和全部食品都背上山（代價就是費膝蓋和腳，當然也費鞋），相信妳在山上的行走要辛苦的多。我覺得自己體力不錯，背了二十多公斤（含腳架和相機）登山，上去後，腿還是有點軟的，再去景點還要上下臺階，確實辛苦。下山，比上山輕松多了，再加上食品消耗完後，背負要輕很多，這個時候可以徒步。我下山徒步用了85分鐘，到了雲谷寺後和同伴電話，他還在白鵝嶺排隊。在白鵝嶺站，我等了他整整壹個小時。以上建議只適用於非自虐者。