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50分!我現在怎麽練泰拳?

泰拳以兇猛著稱。簡單來說,學習泰拳是從身體鍛煉和身體協調開始的。可以跑步、跳繩、俯臥撐、仰臥起坐、跪跳、深蹲、擡頭開始(躺在地上,壓腰讓腳和頭擡起,頭可以碰到膝蓋鍛煉腹肌)、打空拳、踢腿、打沙袋。每天跑步是必不可少的,每天都要鍛煉身體的柔韌性,比如熱身後的撕腿、交叉、立叉,初學者要小心保護韌帶,避免拉傷。

作為初學者,壹定要多看泰拳初級練習的資料和視頻。最好在妳的居住地附近有拳手或者習武者,向他們請教如何練高級拳。泰拳的主要攻擊部位是拳、肘、膝、腿。如果靈活運用很猛,就要經常練習。

呵呵——對了,練體能,練協調,練柔韌,是習武者必不可少的基礎訓練。我是跆拳道練習者。我已經練習跆拳道三年了。我對泰拳不太了解,但在實戰中與泰拳練習者打過。泰拳是壹種攻防兼備的好拳種,這很好。

哦,對了,不要急於求成,堅持就好。

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