壹般男性選擇30-36斤左右入門，女性選擇20-26斤左右。也就是個人拉鋸下的實際拉力。市場上的弓張力壹般在28英寸的鋸子下測量。如果妳個人蹺蹺板距離28寸太多，就要根據情況增減。還有壹點需要註意的是，有些弓非常“硬”，拉起來需要很大的力氣。如果妳選擇這樣的弓，妳應該選擇小壹點的。有些弓片比較“軟”，可以選擇大壹點的。很多人第壹次買弓就高估了自己的實力，會帶來很多不好的後果。過大的磅數拉力會使動作嚴重變形，不僅不能準確投籃，還會使壓力過度集中在某壹部位，容易造成關節勞損、肌肉拉傷等不良後果。堅持咬著牙會加劇傷害的積累，讓錯誤的動作形成根深蒂固的習慣。