1，扭腰器:
扭腰器也叫戶外扭腰器，是壹種戶外健身器材。常用的有兩人和三人，多見於社區健身廣場、體育廣場和各種戶外運動健身場所。
2.太空行走者:
太空行走可以鍛煉下肢肌肉力量的靈活性。使用太空行走器鍛煉時，雙腿要自然擺動，步幅要控制在90度以內，頭部要微微出汗。
3.水平欄:
單杠基礎練習壹般包括八個練習，其中引體向上、卷體、爬臂等幾個動作比較適合初級練習。練單杠的時候，可以從壹次練習開始，循序漸進的練習。
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