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百家號,壹種古老的健身方法。

題主是不是想問“古代健身術有哪些”?以下是古代的健身運動:

1,太極拳:太極拳是我國傳統武術之壹,也是中老年人強身健體的好方法之壹。

2、八段錦:八段錦是壹種傳統的健身運動,有很好的健身效果。

3.五禽戲:五禽戲是壹種模仿動物動作的健身方法,健身效果很好。

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