右肩掛鼓帶，左腰挎鼓身，右腰系壹個舊弓。
2、鼓棒握法
雙手各持壹杵，右手:持鼓棒，拇指對著杵，小指穿過鼓棒，其余三指自然持鼓棒，使手掌成為握球；左手:小指穿過鼓棒向鼓杵方向，其他手指右手持法。
腰鼓的基本鼓點是恒定的，節奏歡快，永遠是:敲，敲，敲，敲。顯示:╳ 0 ╳ 0 ╳ 0 ╳ 0
3、基本步法——原地踏步
“向四方轉”步法。壹到九小節都壹樣。
第九節下蹲，第十節至第十三節:身體隨鼓起伏，第十四節至第十六節同奏。最後，身體向壹個方向左轉。重復四次，回到原來的方向。
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腰鼓是中國傳統的民族樂器，它來源於生活，很好地表現了生活。腰鼓是壹種歷史悠久、發音清脆的民族打擊樂器，在民間廣為流傳。安塞腰鼓的獨特魅力在黃土地上掀起了壹場風暴，展現了西北黃土高原農民淳樸豪放的性格，展示了他們獨特的藝術性。
參考:百度百科-腰鼓