燕麥片:
燕麥片是由燕麥卷制而成，扁平，直徑和黃豆差不多，形狀完整。燕麥經過精細加工制成谷物，食用更方便，口感更好，成為大眾化的健康食品。燕麥是壹種低熱量的食物，食用後容易引起飽腹感。此外，燕麥富含維生素B1、B2、E、葉酸、鈣、磷、鐵、鋅、錳等營養物質，食用後對人體健康有益。