國際標準的奧杠①標準杠鈴:由杠鈴桿(橫杠)、杠鈴片和卡箍三部分組成。舉重的國際比賽必須使用經國際舉聯認可的國際標準杠鈴,有男子杠鈴和女子杠鈴兩種,區別主要在杠鈴桿上,杠鈴片是相同標準的。男子杠鈴桿長2.20米、重20公斤,女子杠鈴桿長2.15米、重15公斤。杠鈴桿直徑0.028米。杠鈴片重量、顏色及型號如下:25公斤(紅色大型)、20公斤(藍色大型)、15公斤(黃色大型)、10公斤(綠色大型)、5公斤(白色中型)、2.5公斤(紅色中型偏小)、2公斤(藍色小型)、1.5公斤(黃色小型)、1公斤(綠色小型)和0.5公斤(白色小型),所有杠鈴片重量數值必須在外面用數字標明。
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