大棗枸杞茶:大棗和枸杞都是中藥中常用的成分，有助於降低血壓，調節血糖和血脂。將紅棗和枸杞泡水，可以做成壹種有助於降低三高的茶。
綠茶:綠茶含有多種抗氧化劑和維生素，有助於降低血脂和血糖，預防心血管疾病。
菊花茶:菊花茶具有清熱解毒、降血壓、降血脂的作用，常用於防治高血壓等疾病。
桑葉茶:桑葉茶具有清熱解毒、降血糖、降血脂的作用，常用於防治糖尿病、高血脂等疾病。