助消化，利尿補腎，祛暑解悶。具有養胃健脾、排毒養顏、理氣活血、抗衰老、提高免疫力的功效。
中醫對它的評價也很高。李時珍在《本草綱目》中說，楊梅“能止渴，和五臟，清腸胃，除煩邪氣。”人們也習慣選擇最好的楊梅，用白酒浸泡，俗稱“楊梅配燒酒”。炎炎夏日，吃幾個楊梅配燒酒，既能解暑，又能刺激食欲，讓人神清氣爽。
楊梅目前分布在雲南、貴州、浙江、江蘇、福建、廣東、湖南、廣西、江西、四川、安徽和臺灣省，其中湖南栽培面積最大，品種品質最好，產量最高。其次是江蘇、浙江、福建、廣東，是中國南方的特色水果。