紅棗和梨壹起吃沒有什麽禁忌，壹起吃更有效果。梨性寒，紅棗正好可以中和梨的寒性。紅棗吃多了容易上火，而梨正好降火，兩者搭配正好。
2、感冒有很好的效果。
感冒時最好吃壹些含維生素C的食物，紅棗中維生素C的含量極高。梨可以緩解感冒癥狀，止咳化痰，所以感冒的時候可以這樣吃。
3.多吃紅棗燉梨
紅棗燉梨不僅對防治感冒有效，還能健脾暖胃，活血益氣，保護心血管系統，防癌抗癌。紅棗燉梨的做法也很簡單。將梨洗凈切塊，然後和紅棗壹起放入水中煮熟。